As 10 tendências fitness de 2020, de treinos para emagrecer a aulas online

As 10 tendências fitness de 2020, de treinos para emagrecer a aulas online

O Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, na sigla em inglês) divulgou a 14ª edição do seu relatório que indica tendências do universo fitness que devem estar em alta no ano seguinte. Para fechar o ranking do que estará na moda em 2020, mais de 3 mil profissionais de saúde e educação física deram sua opinião sobre o assunto.

Leia mais

8 cuidados para ter com a tatuagem no Verão

8 cuidados para ter com a tatuagem no Verão

Se você ainda está em dúvidas sobre o melhor momento do ano para fazer uma tatuagem, saiba que o ideal é fazê-la no Inverno, época de menor exposição solar e de radiação UVA e UVB. Porém, se isso não foi possível, e você só teve a oportuniade de se tatuar quando o ano começou a esquentar, o mais seguro é passar pelo procedimento com pelo menos um mês de antecedência da época de tirar férias de Verão no balneário ou na piscina.

Leia mais

Antioxidante protege do sol e ainda recupera a pele dos danos: 3 jeitos de consumir

Antioxidante protege do sol e ainda recupera a pele dos danos: 3 jeitos de consumir

O verão começa e uma excelente medida que auxilia na proteção da pele durante essa temporada de maior exposição solar é o consumo de alimentos e uso de produtos à base de antioxidantes. Elas são moléculas capazes de inibir a oxidação de outras, o que produz radicais livres e dão início a reações em cadeia que, dentro das células do corpo, podem danificá-las ou causar a sua morte. Os antioxidantes seriam os únicos capazes de interromper estas reações em cadeia, eliminando os radicais livres, deixando a pele mais resistente aos danos do sol, e ajudando até a reverter os danos já causados pelo envelhecimento das células.

Leia mais

Hidratante para o corpo turbinado para vermelhidão do sol: como fazer?

Hidratante para o corpo turbinado para vermelhidão do sol: como fazer? -

As amêndoas são sementes oleaginosas, naturalmente ricas em proteínas, sais minerais e vitaminas (principalmente em vitamina E), ingredientes que são acrescentados em diversos produtos de beleza e cosmética como shampoos, sabonetes e cremes hidratantes. Na gravidez, o óleo de amêndoas doces é muito utilizado para prevenir estrias por seu forte poder de hidratação que proporciona […]

Leia mais