Silêncio NÃO faz bebê dormir melhor: há 7 sons que podem fazer mágica no sono dele

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Muitos pais assumem que um ambiente silencioso seja um ingrediente indispensável para que o bebê possa dormir bem. Em alguns casos, o silêncio realmente ajuda o bebê a dormir, uma vez que não há estímulos sonoros. No entanto, muitas vezes o silêncio ainda é alvo de estranheza para o pequeno, já que até enquanto estava […]

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Tirar atraso de sono no final de semana reduz risco de doença cada vez mais comum

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Trabalho, estudo, compromissos são todos fatores que aceleram o ritmo da semana e, que muitas vezes, comprometem a qualidade e o tempo de sono. Quem costuma optar por dormir um pouco mais aos finais de semana para compensar os outros dias, além de descansar, está reduzindo os riscos de ter diabetes. Uma estudo realizado pelo […]

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