9 sinais de que a dieta está fazendo efeito, mesmo que a balança ainda não mostre

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Não se deixe levar apenas pelos ponteiros da balança ao medir o sucesso de sua dieta, pois eles não podem ser considerados medidores absolutos e definitivos. Existem diversos outros sinais que indicam que você está no caminho certo e que seu plano alimentar está fazendo efeito. Sinais de que a dieta está funcionando 1. Suas […]

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As 10 regras para manter sua alimentação o mais “limpa” e saudável possível sem sofrer

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Se alimentar corretamente e de forma equilibrada nem sempre é fácil e simples diante de tantas opções de refeições tentadoras e calóricas, além dos pratos “rápidos e práticos” que encontramos prontos nas prateleiras do mercado ou nos serviços de delivery. Mas se você conseguir seguir 10 regras básicas poderá ter, sem sofrimento, uma alimentação mais […]

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Perca peso sem sentir fome o tempo todo com 7 hábitos realmente confiáveis

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Fazer dieta e emagrecer com saúde não é sinônimo de grandes restrições ou mesmo privações. Moderar no consumo de alimentos algumas vezes é necessário, mas é possível perder peso sem sentir fome o tempo todo se você adotar hábitos inteligentes realmente confiáveis. Como emagrecer sem sentir fome (mesmo) 1. Dê preferência a alimentos integrais e […]

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Dietas detox normalmente são adotadas em períodos em que exageros e excessos foram cometidos em festas e férias com o objetivo de realizar uma verdadeira faxina no organismo. O método pode ser eficiente, mas, assim como qualquer mudança drástica nos hábitos alimentares, também pode provocar danos à saúde. Dieta detox pode provocar convulsões Médicos têm […]

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