O mistério por trás da batata doce e da biomassa de banana verde

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Quando se fala em alimentos funcionais, é impossível não lembrar deles: a batata doce e a biomassa de banana verde. Há algum tempo os dois se tornaram ícones da alimentação saudável e integram o cardápio de muitas musas fitness por aí. Mas você tem ideia do que faz estes alimentos serem um sucesso nas dietas? […]

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Técnicas que nutricionistas usam para conseguir comer mais devagar (e menos)

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Quem decide emagrecer com saúde e sabe que dietas radicais não funcionam e até prejudicam o copo provavelmente tem a sábia decisão de procurar um nutricionista para receber orientações sobre cardápios e indicações de planos de perda de peso. Mas o que os próprios profissionais fazem para comer menos e mais devagar? Conheça algumas técnicas: […]

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6 alimentos que não faltam na dieta de um nutricionista: especialista enumera

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Quem já tentou emagrecer com saúde sem contar com a orientação de profissionais sabe que o processo, além de mais de difícil, raramente se mantém. O papel de um nutricionista na hora de elaborar um cardápio é fundamental para evitar comprometer o bom funcionamento do corpo e o efeito sanfona. Conhecer o que os próprios […]

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3 coisas que impedem qualquer um de ter abdômen reto

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Diminuição das medidas, manutenção da saúde, pernas torneadas, bumbum empinado e, claro, barriga chapada estão entre os objetivos mais comuns entre mulheres que frequentam a academia regularmente. Se você já sente melhora no corpo e na mente depois de iniciar as atividades, mas não consegue se livrar da barriguinha, então precisa conhecer 3 coisas que […]

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