20 alimentos que você precisa comer se quer ter unhas fortes e grandes

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Uma alimentação balanceada é o melhor investimento tanto para a saúde quanto para a beleza das unhas. Para garantir unhas fortes e que crescem saudáveis, aposte em uma dieta rica em minerais como ferro, zinco, cálcio, selênio, além de proteínas e vitaminas. Onde obter nutrientes para unhas Busque sua dose de proteína e cálcio em:

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Quer ter uma unha decorada, diferente de tudo que você já fez e de um jeito simples, rápido e sem fazer muita sujeira com esmalte? Você nem precisa ter muita técnica, não há mistura de cores, nada muito complicado. Tudo que você vai precisar são dois esmaltes de tonalidades contrastantes e um pedaço de fio […]

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As unhas podem ser um indicativo muito importante sobre a saúde de uma pessoa. Isto porque a fragilidade dela está ligada a diversos fatores, desde alimentação até exposição a produtos químicos. Mas não é só: problemas na tireoide, glândula que controla a produção hormonal, também pode afetar a condição das unhas. Unhas quebradiças: causas

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