Entre os obstáculos que uma mãe deve enfrentar está o estabelecimento de horários para o descanso noturno, não apenas para o bebê, mas para ela mesma. A privação do sono, a longo prazo, pode ser um fator de infelicidade e gerador vários problemas de saúde física e mental.
Conhecida como “hormônio da felicidade”, a serotonina é um dos neurotransmissores mais importantes do sistema nervoso central e tem papel decisivo em várias outras funções do organismo.
As 9 melhores técnicas respiratórias para o sono Visão global Se você achar difícil adormecer, não estará sozinho. De acordo com a American Sleep Association, a insônia é o distúrbio do sono mais comum, com 30 por cento dos adultos americanos relatando problemas de curto prazo, e 10 por cento enfrentando problemas crônicos caindo ou […]
Muitos pais assumem que um ambiente silencioso seja um ingrediente indispensável para que o bebê possa dormir bem. Em alguns casos, o silêncio realmente ajuda o bebê a dormir, uma vez que não há estímulos sonoros. No entanto, muitas vezes o silêncio ainda é alvo de estranheza para o pequeno, já que até enquanto estava […]
Apesar de dormir de lado ser perfeitamente saudável para uma postura adequada segundo ortopedistas, a saúde da pele pode ser prejudicada. Dormir de lado pode causar rugas Se você dorme nessa posição, não é incomum acordar com o rosto amassado devido à pressão causada entre a face e o travesseiro. A informação foi dada pela […]
