Você pode tratar um resfriado com um banho de desintoxicação?

Você pode tratar um resfriado com um banho de desintoxicação?

Você pode tratar um resfriado com um banho de desintoxicação?

O que é um banho de desintoxicação?

Um banho de desintoxicação é considerado um caminho natural para ajudar a eliminar toxinas do corpo. Durante um banho de desintoxicação, ingredientes como sal Epsom (sulfato de magnésio), gengibre e óleos essenciais são dissolvidos em água morna na banheira. Você pode mergulhar por 12 minutos a uma hora de cada vez.

Um possível uso de um banho de desintoxicação é para o tratamento de um resfriado. No entanto, as evidências são limitadas sobre os benefícios dos banhos de desintoxicação para um resfriado. Banhos de desintoxicação podem ajudar com certos sintomas de frio, acalmando o corpo e aliviar dores musculares, mas os resultados podem variar para todos.

Leia para saber mais sobre o uso de um banho de desintoxicação para controlar os sintomas do resfriado, além de dicas sobre como usar um banho de desintoxicação.

Você pode tratar um resfriado com um banho de desintoxicação?
Você pode tratar um resfriado com um banho de desintoxicação?

Funciona?

Os estudos são limitados sobre a eficácia de um banho de desintoxicação para tratar os sintomas do resfriado. Mas o resfriado, a tosse ou a gripe podem levar a sintomas como dores musculares e dores, e os banhos de desintoxicação podem ajudar com esses sintomas.

Adicionar óleos essenciais, como lavanda e camomila, ao seu banho pode trazer alguns benefícios para os sintomas do resfriado. Isso porque os óleos essenciais podem ajudá-lo a relaxar e se acalmar.

Um pequeno estudo de 19 participantes descobriu que adicionar sal Epsom a um banho aumenta os níveis de magnésio no corpo. Isso pode ajudar o corpo a eliminar o ácido láctico, que, por sua vez, pode livrar o corpo de dores e dores. Também pode ajudar a relaxar os músculos.

Algumas pesquisas limitadas mostram que certos óleos essenciais podem ter propriedades antimicrobianas e antivirais. O eucalipto, por exemplo, pode ser terapêutico para vírus respiratórios superiores e ajudar a aliviar o congestionamento. Mas mais estudos são necessários para confirmar os benefícios e o uso de óleos essenciais para banhos de desintoxicação.

Um banho pode ajudar a tratar uma febre?

Embora as evidências científicas sejam limitadas, um banho quente ainda é considerado um remédio antiquíssimo para diminuir a febre. Apontar para uma temperatura de água morna (80 ° F a 90 ° F ou 27 ° C a 32 ° C), e não tomar banho, se você está tonto ou instável. Se você começar a tremer, precisará aumentar a temperatura do seu banho. Tremer significa que seu corpo está tentando aumentar a temperatura, o que pode piorar a febre.

Os banhos de desintoxicação são seguros?

Verifique com seu médico para ver se os banhos de desintoxicação são seguros para você tentar. Gestantes, crianças e pessoas com insuficiência renal não devem tomar banhos de desintoxicação. (Seu corpo pode não ser capaz de se livrar do excesso de magnésio se seus rins estiverem comprometidos.)

Beba sempre muita água antes, durante e depois de um banho de desintoxicação. Além disso, saia da banheira imediatamente se estiver tremendo ou se sentir tonto ou desmaiar.

Como usar um banho de desintoxicação

Existem diferentes receitas para banhos de desintoxicação, dependendo dos seus sintomas. Você pode tomar banhos de desintoxicação uma vez por semana para começar. Preste atenção para sinais como pele seca ou desidratação.

Comece com um período de tempo mais curto no banho (12 a 20 minutos) para ver como seu corpo reage ao banho de desintoxicação. Se você acha que eles são relaxantes e não tem reações negativas adicionais, você pode aumentar o tempo de seus banhos de desintoxicação e trabalhar até três banhos por semana.

Banho de sal Epsom

Benefícios potenciais: Reduzir dores musculares e dores, relaxamento

  1. Encha sua banheira com água morna. À medida que se enche, você também pode adicionar 1 colher de sopa de óleo de coco e até 5 gotas de óleo de lavanda, se quiser.
  2. Uma vez que há água suficiente para você mergulhar, adicione 2 xícaras de sal Epsom. Use o pé ou a mão para mover a água para ajudar a dissolver o sal.
  3. Deixe de molho por pelo menos 12 minutos ou até 1 hora.

 

Banho de gengibre

Benefícios potenciais: Promove a transpiração, o que pode ajudar seu corpo a se livrar de toxinas; pode ajudar com dores musculares e dores.

  1. Misture 1/3 xícara de sal Epsom, 1/3 xícara de sal marinho e 3 colheres de sopa de gengibre moído. Você também pode adicionar 1/3 xícara de bicarbonato de sódio, se você escolher. Despeje a mistura em um banho quente.
  2. Como o banho enche, adicione 1 xícara de vinagre de maçã.
  3. Banhe até 45 minutos e beba água enquanto mergulha. Saia do banho se você começar a tremer.
  4. Seque imediatamente depois de sair do banho.

Este banho pode ser extremamente desidratante. É importante beber água antes, durante e depois do banho para reabastecer sua ingestão de líquidos.

Sal marinho e banho de eucalipto

Benefícios potenciais: aliviar o congestionamento, ajudar com inflamação e dores musculares

  1. Adicione 1 xícara de sal marinho, 1 xícara de sal Epsom e 10 gotas de óleo de eucalipto para aquecer a água corrente. Você também pode adicionar até 2 xícaras de bicarbonato de sódio, se você escolher. Misture bem, movendo a água ao redor com a mão ou o pé.
  2. Deixe de molho por 12 minutos até uma hora.

Quando procurar ajuda

Consulte o seu médico se os sintomas do resfriado não melhorarem em uma semana a 10 dias. Além disso, procure assistência médica quando:

  • Sua febre está acima de 38 ° C (101.3 ° F)
  • Você tiver febre por mais de cinco dias ou mais
  • Você sentir falta de ar
  • Você está chiando
  • Tiver dor de garganta, dor de cabeça ou dor sinusal

Outros remédios caseiros para resfriados

Para gerenciar um resfriado, você também pode tentar outros remédios caseiros.

  • Chá com mel pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Adicione gengibre fresco e limão à água quente para um remédio caseiro contra o frio e a dor de garganta.
  • Um lota pode ajudar a lavar os restos ou muco da cavidade nasal com uma solução salina. Use-o para tratar problemas de sinusite, resfriados e alergias nasais.
  • Sopa de macarrão de frango tem propriedades anti-inflamatórias para ajudar a aliviar os sintomas do resfriado. Os fluidos também ajudam a mantê-lo hidratado quando você está resfriado.

Lembrete

Um banho de desintoxicação não vai curar seu resfriado, mas você pode achá-lo reconfortante e calmante. Também pode ajudar a aliviar temporariamente seus sintomas, incluindo congestão, dores musculares e dores, ou febre.

Outros remédios caseiros, como beber chá com mel, também podem ser benéficos para os sintomas do resfriado. Se o seu piore piorar ou não melhorar após 7 a 10 dias, consulte o seu médico.

 

Fonte: Healthline

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.