Se você NÃO quer seu filho viciado em açúcar, precisa para de cometer este erro
O açúcar em excesso na alimentação das crianças pode trazer sérias consequências na saúde do pequeno, causando problemas que vão desde o surgimento de cáries dentárias até diabetes e obesidade infantil. Sorvetes, biscoito recheado, balas e pirulitos são vilões de uma dieta balanceada e, por isso, os pais precisam estar atentos aos tipos de guloseimas oferecidos às crianças.
O equilíbrio na alimentação deve começar desde cedo para que os pequenos não fiquem “reféns” do açúcar. Mas, muitas vezes, o erro começa na própria cozinha de casa, quando os responsáveis experimentam a comidinha do bebê e se esquecem que há diferenças gritantes entre os dois paladares.
Por que não provar a comida do bebê?
A nutricionista materno-infantil Andreia Friques explica que o simples fato do pai ou da mãe provar a comida do bebê pode induzir ao erro de querer colocar mais sal ou mais açúcar na refeição.
Ao experimentar a papinha, os pais provavelmente acharão que falta tempero ou que tudo está meio “sem graça”. “Mas o bebê não”, reforça a nutricionista. “Como eu digo sempre: ele é uma página em branco”, completa.
Andreia Friques relata que a fase da alimentação complementar é justamente a hora dos pequenos conhecer as frutas, legumes e verduras, com seu sabor natural. Os pais devem levar isso em conta antes adoçar o mamão ou o abacate de acordo com o paladar de um adulto.
Os sentidos da criança estão em desenvolvimento e incrementar comidinhas com sal ou açúcar nesta fase pode comprometer essa evolução na medida em que se oferece excessos de sabor – seja doce ou salgado.
A dica da especialista é testar a temperatura da refeição no dorso da mão, para não oferecê-la quente para o bebê e não provar a comida. “Se não resistir em experimentar, lembra-se: o paladar dele é diferente do seu!”, finaliza.
Isso porque o PALADAR DO ADULTO já está “viciado” no sabor doce e salgado!⠀
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Assim, muito provavelmente, você achará a comidinha sem sal, o abacate sem açúcar, e tudo meio “sem graça”🍵⠀
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Mas o bebê, não. Como digo sempre, ele é uma página em branco.⠀
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E a fase da Introdução da #AlimentaçãoComplementar é exatamente a hora de conhecer as frutas, legumes e verduras, com seu sabor natural!⠀
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Portanto, teste a temperatura da comida no dorso da sua mão, para não oferecê-la quente demais e se não resistir e experimentar, lembre-se: O paladar dele é diferente do seu!⠀
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Atenção: Situações especiais devem sempre ser avaliadas individualmente, como por ex., por uma questão de segurança alimentar deve-se testar/avaliar a comida que será oferecida à criança “fora de casa”⠀
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Leia mais sobre Alimentação Complementar e tire suas dúvidas acessando o Instagram @andreiafriques.
Fonte: Vix
