Esfoliação, hidratação e bons cosméticos são indispensáveis para uma boa pele, mas as vitaminas certas podem ser o diferencial para uma sensação incrível no rosto. Por isso, listamos as mais importantes para pele e onde encontra-las. Confira!
Vitamina A
Importantíssima para a regeneração celular, a vitamina A promove a reparação de tecidos. Te ajudar a ter uma pele mais suave e mais protegida a queimaduras solares.
Onde encontrar? Folhas verde, laranja, melão e brócolis.
Vitamina B
Todas as vitaminas do tipo B são essenciais, já que ajudam a controlar a oleosidade da pele e também a combater os sinais do envelhecimento.
Onde encontrar? Alimentos de origem animal e grãos.
Vitamina C
A vitamina C ajuda a diminuir a perda de colágeno atrás dos anos, além de reduzir as rugas e manchas que aparecem com o passar dos anos.
Onde encontrar? Em cítricos como laranja, limão e kiwi.
Fonte : http://mdemulher.abril.com.br/
