Moda Fitness: Das ruas para a academia

Moda Fitness: Das ruas para a academia -

Ir à academia é uma das melhores maneiras de manter a forma e também de aliviar o stress do dia a dia. Uma mente saudável, um corpo saudável… Mas o que vestimos para manter a aparência? Ir à academia para treinar não é motivo para usar a primeira peça que esteja no guarda-roupa

O que vestir para ir à academia?

Antes de qualquer coisa, conforto em primeiro lugar. Você tem que usar roupas confortáveis e adequadas, roupas feitas de materiais flexíveis e respiráveis. Se você é um daqueles que transpira muito quando pratica esporte, recomendamos que busque por roupas de microfibra, como cottondry ou supplex.

Leggings colorida a manterão na moda e alinhada com suas atividades. Se você é um pouco mais reservada, opte pelo preto, combine com tudo e ficará perfeito!

Outra ideia que tem mais a ver com a saúde do que com a moda é usar uma jaqueta ou camiseta mais folgada por cima, que você pode tirar ao treinar e colocá-la novamente quando terminar o exercício. Dessa forma, você conservará o calor adquirido pelo corpo e se protegerá se o ambiente estiver muito frio.

Que calçado usar na academia?

Vá para a academia com sapatos muito confortáveis, especialmente se você pratica cardio. A menos que seu ortopedista indique um sapato específico, você pode comprar sua marca favorita, com cores ousadas, tecidos e tecidos respiráveis, já que tudo o que vale para roupas também vale para sapatos.

Algo muito importante, que eles sejam do seu tamanho correto! O uso de tênis muito grandes ou, ao contrário, muito pequenos pode pôr em risco a saúde de seus pés.

TÊNIS: Fundamental que eles sejam confortáveis. O modelo normal de sapatos permite maior mobilidade, aderência e conforto, embora exista o modelo “capri” que permite executar melhor exercícios como corrida e ciclismo.

CALÇAS E LEGGINS: É ideal para exercícios com altas temperaturas e esportes mais intensos, como o crossfit.

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NÃO USE ALGODÃO: Existe exercícios que fazem você transpirar mais do que outros, e é por isso que é importante saber escolher a roupa certa para cada tipo de esporte e que o corpo se mantenha o mais seco possível. Portanto, é aconselhável evitar roupas de algodão, pois é um material que não permite que o corpo respire, além de estar molhado de suor e tornar-se mais pesado e irritante. O material ideal é o nylon ou o poliéster, que repelem o suor e expelem a umidade do corpo através do tecido.

ROUPAS VERSÁTEIS: Se você estiver em locais com ar condicionado ou as temperaturas atuais estiverem baixas, é recomendável manter o corpo à temperatura. Idealmente, brinque com as roupas, que podem ser aumentadas ou diminuídas à medida que a temperatura corporal aumenta ou diminui durante o exercício.

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