7 passos para melhorar libido: ginecologista ensina a aumentar desejo sexual

7 passos para melhorar libido: ginecologista ensina a aumentar desejo sexual

A falta de libido é uma condição comum entre mulheres e costuma estar atrelada à forma como mulheres nutrem seus desejos sexuais. É uma fator muito singular que varia de pessoa para pessoa e que está relacionado também ao momento em que se está vivendo.

De acordo com a ginecologista Luciana Deister, a disfunção sexual ou a diminuição da libido feminina pode ocorrer devido a diversos fatores, sejam eles hormonais, bioquímicos, emocionais, por doenças ginecológicas ou até mesmo por questões anatômicas ou de relacionamento. Contudo, quando há uma queda brusca de libido em uma mulher que normalmente tem bastante apetite sexual, é interessante observar quais as razões disso.

Libido e influência hormonal

casal romance sexo 0519 1400x800

Luciana explica que, nas mulheres, a libido é orquestrada por basicamente dois hormônios: o estrogênio e a testosterona. A composição e o equilíbrio entre os níveis desses hormônios (e aqui entra também a progesterona – o “hormônio da maternidade”) variam não apenas no decorrer da vida – em função da maternidade e da menopausa –, mas de um dia para o outro o que impacta na forma como a libido se manifesta.

Testosterona

Conhecida como “hormônio masculino”, a testosterona é o hormônio da força, da potência, da agressividade e do espírito competitivo. No entanto, nas mulheres, a concentração desse hormônio é menor e tende a cair conforme o avançar da idade.

casal carinho abraco 0317 1400x800

Estrogênio

Liberado em grande quantidade na primeira metade do ciclo menstrual, esse hormônio visa quase que essencialmente preparar a mulher para o sexo. Níveis elevados de estrogênio reduzem a fome, exaltam o olfato, o paladar, a disposição e a libido, tornam a pele sedosa e brilhante.

Dicas para aumentar libido

que quieren las mujeres en el sexo oral

A libido e o interesse sexual dependem de vários fatores, dentre os quais podemos citar nosso estilo de vida e pequenas atitudes. Pensando nisso, Luciana listou algumas dicas que podem ser introduzidas na rotina diária para quem deseja estimular o aumento da libido, lembrando que não há nada de atípico em não sentir desejo sexual.

camisinha sexo oral 0119 1400x800 0
  • Evite anticoncepcionais hormonais, como a pílula – converse com seu médico sobre opções como o DIU de cobre ou o de prata;
  • Exponha-se ao sol diariamente, pelo menos 20 minutos ao dia;
  • Zele pela qualidade do seu sono;
  • Cuide da sua saúde mental;
  • Cuide da qualidade da sua alimentação e insira alimentos como #pimenta, romã e ostras, os quais ajudam a aumentar a libido;
  • Separe um tempo no seu dia para curtir seu parceiro ou sua parceira, com calma e muito diálogo, sem stress e sem correria;
  • Faça um check-up hormonal regularmente com seu ginecologista ou seu endocrinologista.

Fonte: VIX

30 comentários sobre “7 passos para melhorar libido: ginecologista ensina a aumentar desejo sexual

  1. Tenho 29 anos e não tenho vontade nenhuma de ter relação sexual, depois q tive meu filho acabou a vontade de vez. Antes de engravidar eu era uma pessoa q tinha libido, no não sei mais oq é isso . Preciso de ajuda!

  2. Nao sinto desejo nenhum em fazer sexo com meu marido, mas quando vejo filmes eroticos fico excitada. O que fazer?

  3. Eu nunca senti vontade de fazer sexo com meu marido, não tenho libido nem orgasmo não sei mais o q fazer. Me dá umas dicas.

    1. Coloca um filme e se divirta com ele use o pau dele em vez de um vibrador não tenha vergonha só aproveite o momento ok

  4. Oi bom dia tenho 51 anos também entrei na menopausa e não sinto vontade de fazer nada estou seca e sem libido doe de mais que eu faço estou se hormônio me ajuda

  5. Tenho60 anos e preciso uma diga como melhor a libido??grata

  6. Tenho 21 anos e não sinto vontade de fazer sexo com meu marido é eu sempre fui assim não sei como mudar isso não foi so com ele que passei por isso me sinto estranha. Quando vejo as mulheres falando ta forma que elas sente prazer é eu não sinto aquela empolgação pra fazer sinto prazer no ato mais. Ser não me procurar fico mês ou ano sem vontade

    1. Masturbe-sr conheça melhor seu corpo não tenha vergonha do seu corpo ou de descobrir como funciona cada mulher tem que conhecer melhor seu corpo pra mostrar o caminho para o parceiro !!!

  7. Já fui uma mulher que tive muito tesão ,era muito ,hoje secou por completo ,não sei que faço,arrumei um namorado muito fogoso e gostoso ,só que não sinto vontade de fazer sexo ,por favor me ajude a salvar meu relacionamento ,não quero perder meu namorado ,sinto que sou muito nova pra isso acontecer comigo

  8. Não tenho vontade de transar co meu marido é muito difícil ter vontades, eu tenho tireoide falta de hormônios, não sei se tem alguma coisa haver, gostaria muito de sentir bastante tesão um libido lá em cima, alguém Pode mim dar alguma dica por gentileza, é muito ruin ñ sentir vontade de transar com seu parceiro, ñ conseguir satisfazelo sempre que quer ,espero ter alguma dica que mim ajude !!! Percebi aqui neste site que não é só eu que estou com estes problema!!! Obrigada!!!!

    1. Eu também estou passando por essa situação

      1. Preciso de ajudar, não tenho nenhuma vontade de ter relação com meu marido

    2. Olá já passei por isso
      Também tenho problema com hipotiroidismo
      Mais faço uso da medicação Serta e aos poucos tudo voltou o normal procure um hedroquinologista. Para o tratamento da tireóide

    3. Eu também chama no zap 7598392801 e bom saber que não e só eu

    4. Olá, meu nome é Hanny tenho 41 anos e eu estou precisando de ajuda
      Ñ tenho a mínima vontade de fazer sexo com meu marido e isso tá afetando a minha Alto estima

      1. Eu também passo por isso tenho 40 anos e não sinto vontade só fujo! O que fazer?

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.