Esse mingau de cacau dá saciedade e mata a vontade de doce

Esse mingau de cacau dá saciedade e mata a vontade de doce -

Fácil de preparar, essa receita levinha serve tanto para o café da manhã como para o lanche da tarde. Veja como fazer

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Ingredientes

2 col. (sopa) de quinua ou aveia em flocos
2 col. (sopa) de cacau em pó integral
2 col. (sopa) de proteína vegetal
2 col. (sopa) de leite em pó desnatado
30ml de água mineral
mel a gosto
1 col. (chá) de nibs de cacau

Modo de fazer

Em uma tigela misture todos os ingredientes, menos o nibs e o mel. Leve o creme ao micro-ondas por 1min. Depois, adoce com mel e salpique o nibs.

*Receita sugerida pela Gabi Castejon, do blog Farofa Fit (@farofafit)

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