Dieta não está funcionado: 7 passos para solucionar o problema

Dieta não está funcionado: 7 passos para solucionar o problema

Você tem se exercitado regularmente, mudou alguns hábitos alimentares, turbinou seu cardápio com opções saudáveis e ainda assim não conseguiu perder peso? Saiba que pode estar, mesmo sem saber, adotando medidas aparentemente inocentes que atrapalham o funcionamento da dieta. Conheça 7 passos para solucionar o problema e se livrar de vez dos quilinhos extras:

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Quando se fala em alimentos funcionais, é impossível não lembrar deles: a batata doce e a biomassa de banana verde. Há algum tempo os dois se tornaram ícones da alimentação saudável e integram o cardápio de muitas musas fitness por aí. Mas você tem ideia do que faz estes alimentos serem um sucesso nas dietas? […]

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Antioxidante protege do sol e ainda recupera a pele dos danos: 3 jeitos de consumir

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O verão começa e uma excelente medida que auxilia na proteção da pele durante essa temporada de maior exposição solar é o consumo de alimentos e uso de produtos à base de antioxidantes. Elas são moléculas capazes de inibir a oxidação de outras, o que produz radicais livres e dão início a reações em cadeia que, dentro das células do corpo, podem danificá-las ou causar a sua morte. Os antioxidantes seriam os únicos capazes de interromper estas reações em cadeia, eliminando os radicais livres, deixando a pele mais resistente aos danos do sol, e ajudando até a reverter os danos já causados pelo envelhecimento das células.

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